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10月1日 10月営業 10月は木曜日も営業致します。
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産後の精神・身体・呼吸を整え、
産後の身体に負担を掛けずに出産で緩んだ骨盤、筋肉を鍛える為の
ママ向けにアレンジされたヨガ
産後ヨガはいつから？
ヨガ初心者のでも簡単に行えます
産後１ヶ月から始める事可能です
＊帝王切開の場合は３ヶ月から
産後にするメリット
•産後ダイエット効果
緩んでしまった筋肉強化で皮下脂肪がつきにくい体型作り
•筋肉強化
•腰痛や、背中痛の軽減
お子様とご一緒でお越し頂いても大丈夫
コース途中での授乳や、オムツ替えなど一時中断してもおコース時間は短縮は致しません。
その他
＊ご注意
ヨガを受けられる２時間前の食事、入浴はお控え下さい。
＊持ち物
ヨガマットの貸し出し行っております。
水分補給用のお水等。タオルのご持参お願い致します。
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